3.67 / 5 (3 гласа)

Продукти:

 

2ч. вода или кокосова вода

1½  с.л. чиа семена

½ с.л. сок от лайм или лимон

1 с.л. мед ( по желание)

 

Накиснете чиата във водата за 15-20 минути, след което добавете сока от лайм (лимон) и меда, разбъркайте добре, или  разбийте течността в шейкър и освежаващата напитка от чиа е готова.