Ленено семе 130 гр.

0 / 5 (0 гласа)


1.09 лв.

Цена за кг. - 8.39 лв.

      

Хранителни стойности за 100 г

Енергия  534 kcal

Протеини 18.3 г 

Мазнини 42.2 г   

Въглехидрати 28.9 г        

Фибри 27.3 г       


 

Ленените семена са добър източник на няколко витамини и минерали, които са необходими за оптимално здраве, включително тиамин (В1), мед, молибден, магнезий и фосфор.То е богат източник на алфа-линоленова киселина, омега-3 мастни киселини

Ленените семена се богати на антиоксидантни полифеноли, наречени лигнани, до 800 пъти повече от другите растителни храни. Тези лигнани предпазват от окислително увреждане (увреждане на ДНК, причинено от замърсяването на околната среда и непълноценна диета, които водят до застаряване) и са свързани с:

-подобряването на сърдечно-съдовото здраве,

-подпомагат храносмилателната система и улеснява движението на червата и простатата,

-бори се с раковите клетки - намаляват растежа на раковите клетки в организма,

-помага при диабет - катализира инсулина и балансира нивото на кръвната захар в тялото,

-регулира менструалния цикъл,

-бори се с високия холестерол - Омега-3 мастните киселини в него потискат ендогенната продукция на триглицеридите, намаляват нивото на липопротеините с много ниска плътност (VLDL) и подобряват дейността на сърдечно съдовата система